© 2016 S.C.FitnessSupport / VacuStep | +31 (0) 614287050 | Info@VacuStep.com

Training

La primera terapia intensiva de VacuStep consta de 20 sesiones de entrenamiento y debe completarse en 4 semanas. Estas 20 sesiones se pueden realizar todos los días consecutivamente, pero al menos el cliente debe hacer ejercicio 5 veces por semana.

 

Cada sesión de entrenamiento es de 30 minutos, comenzando con un calentamiento de 5 minutos, seguido de un entrenamiento intensivo de 20 minutos y completado con un período de enfriamiento de 5 minutos.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cada cliente recibirá un plan de entrenamiento personal. Antes de comenzar el entrenamiento con VacuStep, se deben considerar y evaluar varios factores físicos. Un factor importante es el chequeo de la estructura del tejido conectivo en las zonas problemáticas, esto determina la configuración óptima de vacío. A continuación, se toman las mediciones en 4 partes del cuerpo diferentes para registrar los resultados de los entrenamientos, que a su vez sirven como base para futuros programas de entrenamiento. Las mediciones se tomarán a intervalos regulares y se anotarán en el Cuadro de aptitud personal de VacuStep del cliente.

 

 

 

 

IEn caso de que aún no se hayan logrado los resultados deseados, recomendamos continuar con el programa de capacitación VacuStep como se mencionó anteriormente hasta que se muestren los resultados deseados.

 

Para mantener estos resultados, recomendamos hacer ejercicio 1 o 2 veces por semana.

 

Contraindicaciones:

  • Insuficiencia cardiaca

  • Marcapasos Trombosis

  • de infeccion de las venas.

  • Presión arterial extremadamente baja o alta

  • Asma severa

  • Epilepsia

  • El embarazo

 

Todos los clientes deben consultar a un médico cuando no estén seguros de si el entrenamiento de VacuStep es adecuado. Todos los clientes deben firmar y entregar al propietario del estudio un formulario que confirme que él / ella está sano y tiene permitido hacer ejercicio.